תרגילי נשימה - לא רק להסדרת אספקת חמצן מיטבית לרקמות גופנו
שיפור נשימה משפיע על גמישות והתארכות הדיאפרגמה, שריר הנשימה העיקרי בגופנו. חוקרים של תנועת גוף האדם (קינזיולוגים) כדוגמת תום מאיירס, מצביעים על כך שהדיאפרגמה היא חלק בשרשרת שרירים ורקמות חיבור הקשורים זה בזה ויחדיו משפיעים על גמישות גופנו לבצע מתיחה של פלג הגוף העליון (כולל הצוואר והראש) לאחור
כאשר אנו מטפלים בגוף עם מגבלות תנועה, עם או בלי כאב, אנו בוחנים איזה חלק בשרשרת מגביל את התנועה. כבר אמרנו שגלילת כף הרגל על כדור טניס או פחית סודה, יכולה לשפר פלאים את הגמישות הקדמית שלנו לכפיפה ונגיעה באצבעות הרגליים בגו כפוף וצוואר כפוף. נחזור לנשימה, אם הדיאפרגמה מקוצרת, הגמישות שלנו למתיחת גו וצוואר לאחור תהייה מוגבלת. יתרה מכך, יתכן ונרגיש מתח יתר בשרירי הבטן העמוקים, בשרירי הירכיים הקדמיים או בשרירי הצואר, 'סטרנו-קליידו-מסטויד' וכך הלאה. על ידי שיפור נשימה וטיפול בדיאפרגמה, נביא לשיפור מיידי בכופפי הירך ומיישרי הברך ו/או מותחי / מיישרי הצוואר
מיותר לציין שטיפול בכל אחד ממרכיבי השרשרת נחוץ אם קיימת בו הגבלה, כך נשיג שיפור תנועה כולל לגופנו
אצלנו, במגע ידיים עיסוי רפואי, נשמח לסייע בטיפול בכאב או מגבלות תנועה, בגישה הוליסטית הלוקחת בחשבון את שרשראות מאיירס האנטומיות באמצעות עיסוי, הרפייה ומתיחת שרירים הקשורים לאזור הכאב ולאורך השרשרת המתאימה. צרו קשר עם דרור: 052-6954600 או דרך האתר
www.magayad.com
הכותב: דרור בוקאי
Medical Massage Therapist
dror@magayad.com
052-6954600
No comments:
Post a Comment